po operacji

[...] ale chciałbym w miarę mieć ładną do tego ładny brzuszek, a forma to nie tak bardzo na wakacje (ale może być) bo wcześniej miałem już plany aby zacząć ostro ćwiczyć tylko po operacji kolana byłem więc wszystko się odkładało a tera jak już mogę nawet areoby z tym kolanem robić to lajcik. Dietka może nie wykwintna ale zacznę od odrzucenia coca coli [...]

[...] 4)Przeszczep skąd? I tu mam problem: Więzadło rzepki czy sciegna z uda? Rzepka: Większa blizna,większe prawdopodobieństwo że sie przyjmie ,lepsza przyczepność, ból po operacji dużo wieszky.,Sciegna: słabsza przyczepność, osłabienie dodatkowe mięśnia ... 5)Bio śruby czy tytany? Podobno z bio śrub sie wycofują bo jednak więzadła się złabo [...]

[...] bardzo mocny ale jestem troszkę spasiony dlatego wydaje mi się że nie widać efektów, plecy nie potrafię ocenić sztrugusy po 50kg (z gryfem) hmm na nogi nie ćwiczę bo po operacji. i ta klatka jakoś stoi w miejscu ale wolę ją ćwiczyć po te 30kg seriami większymi seriami w FBW bo mam lipomastię i będę z nią walczyć. Dodam jeszcze że podczas [...]

[...] bieganie, karnet się skończył i czekam na początek miesiące bo małe fundusze. A więc tak rozplanowałem fbw z prawdziwego zdarzenia wg. teorii WODYNA ale teraz po przerwie po operacji kolana doszła piłka nożna 3-4x w tyg. + własne trening, a po FBW nie miałem już kompletnie sił. Więc doszedłem do wniosku aby spróbować splita, bo FBW zajmuje bardzo [...]

Witam Rozpoczynam mój 2-miesięczny dziennik treningowy. Trenuje systemem ACT. Jestem 3,5 miesiąca po operacji przepukliny pachwinowej i tak na prawdę dopiero zaczynam moją przygodę z dźwiganiem żelastwa ;p INFO: Wiek: 16 Wzrost: 188 Waga: 79,5 Cel: Poprawa siły, sylwetki Staż: Kiedyś trenowałem 5 miechów, ale to był daremny trud, bo ćwiczyłem jak [...]

Witam mam lipomastię. Endokrynolog zbadał mnie USG i nie mam guza lecz powstało po dużym przybyciu na wadze podobno. Po operacji waga 83kg 175cm Tera po 4 miechach 74 na czczo Kazałą odopowiednie ćwiczenia pod lipo dobrać ktoś wie mniej więcej jakie chodzi o to żeby klatke poszerzyć i żeby ten tłuszczyk pod sutami się rozlał (tak jakoś to [...]

[...] i powrot do silowni/boksu. Moj problem tkwi w tym ze od czasu do czasu dretwieja mi te palce, ktorych kosci zostaly zlamane. Najczesciej zdarza sie to po snie, po treningu i kiedy opieram lokiec o np. lawe. Jest jakis sposob na to zeby sie tego pozbyc/ zminimalizowac??? Dretwienie nie zaczelo sie od razu po operacji. Dzieki za kazda rade.

[...] i treningowy. Najpierw ta lepsza strona czyli trening: Basen ok. 3 razy w tygodniu, to jest uzależnione od mojego starszego, bo jeździmy razem, on w ramach rehabilitacji po operacji barku. W jedną stronę jest 30 km, a ja nie zrobiłem prawka więc w grę wchodzą wyłącznie wspólne wyjazdy. Dzisiaj byłem pierwszy raz i jestem z siebie zadowolony- [...]

[...] Zacząłem uciekać, przebiegłem może ze 100 metrów. A on gonił, krzycząc, że mnie dobije. Padłem pod wejściem do dyskoteki, tamten uciekł. Obudziłem się już w szpitalu, po operacji. Lekarze powiedzieli, że miałem furę szczęścia. Chirurg, która mnie szyła, pani Wanda Józefowicz, powiedziała że gdybym dwie minuty później dojechał do szpitala, to [...]

Witam mam problem z przegroda nosową nie wiem co dokladnie ale nie moge dobrze oddychac przez nos itd. 1)Podczas treningów strasznie sie mecze gdyz oddycham przez ryj czy po operacji po prawi mi sie ? 2)Podczas bujki mam tak ze nie moge oddychac przez nos oddycham przez ryj i mam utrudnienie gdyz nie moge sie bic powyzej pare sek ;/ czy to tez mi [...]

po 6 tygodniach po operacji stawu skokowego usunieto gips i pojawila sie ropa na wewn kostce stopy,w zwiazku z tym po miesiacu usunieto zespolenie-druty-lekarze zalecili chodzenie-nie dostosowalam sie do zalecenia ,poniewaz noga byla obrzeknieta, wyciekala .,nie wykonano zadnego badania.po kolejnym miesiacu-wykonalam pryw badania-okazalo sie ,ze [...]

[...] stopniowo. W razie konieczności strzemię może zostać odłączone od aparatu. Wskazania Leczenie po operacjach więzadeł, rekonstrukcyjnych łąkotek i rzepki Regeneracja po operacji plastycznej chrząstki Stabilne złamanie uda Korekcja przykurczu zgięciowego kolana Można używać go także przy innych schorzeniach i problemach. Cena jaka mnie [...]

[...] przeszedłem rekonstrukcje więzadła w kolanie. Noga jest już w 100% sprawna i od teraz lekarz pozwolił mi ćwiczyć nogi-głównym priorytetem ćwiczeń ma być wzrost mięśni ( po operacji chora noga jest chudsza). I mam jednak taki problem... po kolei: Ćwiczenia które mogę wykonywać: ( piszę o warunkach domowych) 1.PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH [...]

[...] ale jak mówie ludziom ile ważę to nikt nie wierzy (daliby znacznie mniej) Od stycznia/lutego 2011 startuję z siłownią na poważnie i po raz pierwszy (aktualnie jestem po operacji). Zwracam się do kogoś kto zna się na układaniu diet. Czytałem trochę i zdaję sobie sprawę, że ona jest kluczowa. Nie chcę po 2 miesiącach sięgać po kreatynę lub [...]

[...] fizjoterapi ,stwierdziłem że operacja sugerowana przez lekarza nie ma sensu,gdyż po 1wsze czekał bym na nią do 3lat(mieszkam w Irlandi i tyle to by tu trwało) a po 2gie po operacji miałbym poważnie ograniczone ruchy.Operacja miała by polegać na nałożeniu mięśni z klatki piersiowej na bark w celu usztywnienia stawu.To oczywiście w dużym [...]

itam, od przyszłego tygodnia planuje zacząć chodzić częściej na siłownie, chciałbym osiągnąć sylwetkę fitness boya. Przytyłem po operacji kolana z ktorym juz jest wzsystko wporzadu, do dyspozycji mam silownie i basen 3-4 razy w tygodniu, jak to rozplanowc? chcialem trening na silowni prowadzic wg tego art Wymiary: Klatka - 104 Talia 97 Biodra - [...]

[...] Jestem Maciek mam 16 lat jestem ektomorfikiem i trudno jest mi złapać masę! Mam 175 cm i tylko 600N ciężaru I nie mogę więcej wbić... Aktualnie nie trenuje bo jestem po operacji nadgarstka ale planuję wznowić treningi masowe. Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Dieta: 1. Jajecznica z 4 jaj z garścią rodzynek i [...]

[...] obciążenie stawu kolanowego. 10. Nigdy nie sprężynujemy w pozycji ekstremalnej. 11. W przypadku bólu mięśni, stawów czy też ścięgien. Czy też chcąc rozpocząć ćwiczenia po operacji przebytej w niedalekiej przeszłości należy najpierw skonsultować się z lekarzem lub trenerem w celu wykluczenia możliwego urazu. Stretching a Bodybuilding: jak [...]

[...] obciążenie stawu kolanowego. 10. Nigdy nie sprężynujemy w pozycji ekstremalnej. 11. W przypadku bólu mięśni, stawów czy też ścięgien. Czy też chcąc rozpocząć ćwiczenia po operacji przebytej w niedalekiej przeszłości należy najpierw skonsultować się z lekarzem lub trenerem w celu wykluczenia możliwego urazu. Stretching a Bodybuilding: jak [...]

[...] sie rozprul miesien , dodam ze w ten dzien byla to druga seria tym ciezarem, tak wiec po 7 tygodniach prywatnie udalo mi sie zoperowac klatke 1 marca jestem tydzien po operacji. rozerwanie mialem 5 cm w czesci miesniowo sciegnistej co stanowi 50% zerwania , a moje pytanie brzmi czy sa osoby ktore po takich kontuzjach i zszyciu wrocili do [...]